Työn ja yksityiselämän pitäminen erillään: 4 vinkkiä

Sekä palkansaajien että ilman palkansaajia yrittäjien voi olla melko vaikeaa pitää työ- ja yksityiselämä erillään. Yrityksen puhelin tai esimerkiksi sähköpostit työajan ulkopuolella voivat olla hyvin häiritseviä. Se toimii samalla tavalla toisinkin päin, tietysti… Ajattele häiritsevää puhelua kotoa töissä ollessasi tai muuta yksityisasiaa. Lyhyesti sanottuna joillekin ihmisille voi olla melko vaikeaa pitää yksityisyyttä ja työtä erillään. Siksi olemme listanneet useita hyödyllisiä vinkkejä!

Pidä työ ja yksityiselämä erillään

Erityisesti kotoa työskenteleville voi olla erittäin vaikeaa erottaa työ ja yksityiselämä. Kaikki on kirjaimellisesti sekoittunut kotityöhön. Kotityöntekijänä sinulla on paljon vapautta, mutta se on myös haastavaa. Useimmat kotityöntekijät voivat työskennellä kotoa käsin, koska he työskentelevät verkossa kotoa käsin. Varsinkin toimistotyötä tekevillä on tämä mahdollisuus. Auttaaksesi sinua tasapainottamaan kaikkea: 4 vinkkiä työn ja yksityiselämän pitämiseen erillään!

1 Rajoita älypuhelimesi käyttöä

Nykyään olemme erottamattomasti yhteydessä älypuhelimeemme. Tämä sinänsä voi aiheuttaa melkoista hektistä, varsinkin kun tämä on myös työpuhelin. Yksi tapa pitää yksityisyys ja työ erillään on käyttää älypuhelinta vähemmän. Varaa esimerkiksi “älypuhelimesta vapaa tunti” joka päivä. Toinen tapa on luoda kotiisi teknologiavapaa huone. Täällä kaikki tapahtuu “offline-tilassa”. Ei siis älypuhelinta, kannettavaa tietokonetta tai televisiota. Kirjoja luettavaksi, lehtiä ja hyvää musiikkia. Tässä huoneessa voit rentoutua häiritsemättä.

2 Älä työskentele keittiön pöydän ääressä

Oletko itsenäinen ammatinharjoittaja ja työskenteletkö kotoa käsin? Vai oletko työssä ja saako silloin tällöin työskennellä kotoa käsin? Silloin on houkuttelevaa istua kannettavan tietokoneen kanssa keittiön pöydän ääressä tai sohvalla. Meidän neuvomme? Älä! Varmista, että sinulla on kotona toimisto. Sovi itsesi kanssa, että kotitoimiston neljän seinän ulkopuolella sinä ei olet kiireinen töissä. Joten heti kun astut ulos ovesta olet “koti”. Kun astut toimistoon, olet “työssä”. Näin et vain pysy yksityisenä ja työskentelet fyysisesti erillään, vaan se takaa myös mielenrauhan!

3. Keskustele perheenjäsenten tai kämppäkavereiden kanssa

Kotityöntekijänä olet ihanteellinen kotitöiden uhri. Jos kumppanisi on töissä ja jotain on tehtävä, olet todennäköisesti se, jolta kysytään. Loppujen lopuksi olet jo “kotona”. Tästä on hyvä tehdä selvät sopimukset. Vaikka olet fyysisesti ‘kotona’, töissä ollessasi ei tunnu siltä eikä ehdi tehdä kotitöitä. Ilmoita tämä ja ilmoita työajat selkeästi kotitovereillesi tai perheenjäsenillesi.

4 Varmista terveelliset elämäntavat!

Kun käyt toimistolla joka päivä, liikut tarpeeksi. Monet kotityöntekijät eivät kuitenkaan liiku tarpeeksi rakenteellisesti. Tämä voi aiheuttaa väsymystä ja elotonta tunnetta, eikä se hyödytä työn/yksityisyyden tasapainoa. Varmista siis, että liikut tarpeeksi, vaikka olisit kotona koko päivän. Ajattele pyöräilyä tai lyhyttä kävelyä muutaman kerran. On myös tärkeää pitää tarpeeksi taukoja ja syödä terveellisesti. Onnellinen kroppa varmistaa, että olet vähemmän stressaantunut.

About admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *